Dlaczego nie warto się ważyć?

Często pacjenci mają tendencję do wręcz obsesyjnego sprawdzania swojej wagi. Czy dzisiaj ubyło 100 g, a może 300g?  Nie warto się nakręcać i zastanawiać: ile dzisiaj schudnę? Dlaczego dzisiaj schudłam mniej niż wczoraj? Dlaczego waga się nie zmienia?

Taki sposób myślenia może doprowadzić do spowolnienia metabolizmu, nasilenia stresu, pogorszenia samopoczucia, podświadomego zmniejszania wielkości porcji i w rezultacie do pogorszenia wyników.
Podczas diety masa ciała może się nie zmienić, a nawet może wzrosnąć. Nasz sposób żywienia powinien być zdrowy i wygodny do stosowania.

Facebook