Category Archives: Dietetyka

Dieta dla zabieganych. Jak zadbać o zdrowie w codziennym pędzie?

W gabinecie dietetyk coraz częściej spotyka się z głównym problemem naszego społeczeństwa: wiecznym brakiem czasu, pośpiechem i życiem w stresie. Brak czasu to dziś prawdziwa zmora zdrowej kuchni. Bardzo często wpadamy w błędne koło: - Nie mamy czasu na gotowanie, jemy byle co, w pośpiechu. - Kupujemy szybkie przekąski lub jemy na mieście, często tracąc…
Czytaj więcej

Dlaczego nie warto się ważyć?

Często pacjenci mają tendencję do wręcz obsesyjnego sprawdzania swojej wagi. Czy dzisiaj ubyło 100 g, a może 300g?  Nie warto się nakręcać i zastanawiać: ile dzisiaj schudnę? Dlaczego dzisiaj schudłam mniej niż wczoraj? Dlaczego waga się nie zmienia? Taki sposób myślenia może doprowadzić do spowolnienia metabolizmu, nasilenia stresu, pogorszenia samopoczucia, podświadomego zmniejszania wielkości porcji i…
Czytaj więcej

Świąteczna dieta

Święta to czas wyjątkowy. Dania wigilijne, choć postne, zwykle mają dużo kalorii. Jak „odchudzić” wigilijne potrawy, by mogły je zjeść również osoby będące na diecie? Wystarczy, że odpowiednio przekształcisz świąteczne przepisy i podczas przygotowywania tradycyjnych potraw wigilijnych zastąpisz niektóre kaloryczne składniki tymi mniej tuczącymi. Oto kilka przydatnych rad: Szczególnie w wigilię jedz niedużo, by niewielkimi…
Czytaj więcej

Badanie Analizy Składu Ciała

Badanie analizy składu ciała to badanie bezinwazyjne, bezbolesne i wiarygodne. Pozwala poznać skład ciała osób zdrowych i cierpiących na różne jednostki chorobowe. Dostarcza informacji o ogólnej masie ciała, zawartości tkanki mięśniowej, tłuszczowej, wodzie, tłuszczu brzusznym w organizmie. Ukazuje rozmieszczenie mięśni i otłuszczenie organów wewnętrznych. Dzięki badaniu analizy składu ciała dietetyk poznaje zapotrzebowanie kaloryczne Państwa organizmu,…
Czytaj więcej

Facebook